腰の筋肉を鍛えたい!腰痛COM教えて掲示板NO.306
あなたの腰はトレ−二ングなどで鍛えるとかの問題ではありません。必要なのは不良姿勢の改善解消のための姿勢バランス調整なのです!
5年前に急に腰を痛め、それ以降隔月に腰痛を繰り返すようになってしまった原因こそ、慢性的な不良姿勢にあるのです。
特に骨盤の歪みによる脊椎(腰椎)の捻じれが腰痛を生じる大きな原因になっています。そこを改善解消させない限り、永遠に腰痛に悩むことになります!
まずは不良姿勢の改善解消をする事が先決であり、その上で再び不良姿勢にならないように、筋トレやストレッチをするのが、良いでしょう!
一日も早くカイロプラクティックを受けて姿勢を整え、筋骨格系の調整をしてください!ただし、ほんとうに姿勢調整できる治療家は少ないのでよくよく探してください!
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