肩のストレッチのやりすぎで傷めてしまいました!整体COM教えて掲示板NO.646
あなたが、訳も分からず運動すればいいと思い込み、歪んだ体に無理な運動を強いてしまったことが、原因です!何でも、順番と言うものがあり、まずは慢性的な不良姿勢を調整してから、運動などをすべきなのです!
肩関節で言えば、関節が関節不適合(ズレ)を生じている状態のまま、トレ−二ングをすることで、肩関節に掛かる運動エネルギ−が偏り、軟部組織(筋・靭帯など)や硬組織(関節・軟骨)を傷めてしまったという単純な理屈です。
まずは、カイロプラクティックで姿勢バランスの崩れを整え、筋骨格系の調整をすれば、すべて解決します!ただし、ほんとうに姿勢調整できる治療家は少ないのでよくよく探してください!
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