腰椎椎間関節症候群・上腕骨上顆炎！腰痛COMおしえて掲示板NO,54
お仕事はかなりハ−ドですね。これらの症状は筋トレはだめです！
何故なら、腰も肘も関節部の障害により発症したものだからです。加圧トレ−ニングでも関節に負荷が掛かるのは一緒です。（軽度であっても）
腰椎椎間関節症は腰椎骨盤の捻れ歪みにより椎間関節部関節面の不適合が起き、関節変性または変形状態になった状態なので、筋トレはだめです（関節不適合を調整してからであればOK）
肘も同じです。筋トレは筋肉だけでなく関節にも大きな負荷が掛かりますから無理にやれば必ず悪化しますのでご注意ください。
焦せる気持ちは理解できますが、ここはじっくり治療しなければ治るものも治らない結果を生みます！
治療法は姿勢バランスを診ながら細かく調整が必要です。たとえば、肘の痛みだから肘だけ治療しても改善はしません（手首であったり、肩であったり、首であったり・・・全体のバランスが大事なのです）
働きながらと言うことならば、徐々に改善治癒に持っていく気持ちで治療すれば良いでしょう！継続治療することで、いつのまにか痛み無く仕事が出来るようになります（継続は力なり！）
フリ―ダイヤル：０１２０−１５５−０２９（予約優先）
